20210319-20210321＿運動したいが気分が乗らない

20210319【出来事】
朝子供たちを保育園に送り出社。お昼ごはんを低カロリーに抑え午後からは会議。
夕方からはダラダラ作業をし残業に。お酒を飲みながら、uberしたものをみんなで食べながら残業。ベンチャー企業のような仕事観。少しお酒が残っていたが、家までウォーキングで帰宅。

20210320【出来事】
先週は歩いた歩数が多かったせいか金曜日に飲んだせいか、ぐっすり就寝しゆっくり起床。お昼頃から家族で買い物に。

20210321【出来事】
最近夜更かししがちの為、遅めの起床。外が大雨の為子供たちとウロウロできず。
妻が美容室にいき、子供たちとお留守番をした。晩御飯はオートミールを久しぶりに食べた。昔健康管理の為、オートミールを食べていたが、コンロの横にオートミールの箱を置いていたところ、妻が料理中に半焼させていた。飽きていたこともあり、それっきり食べる気もなくなっていた。最近、体重が増えてきたということもあり、再開した。

フランクリンの十三徳と結果
▲節制　頭や体が鈍くなるほど食べないこと。羽目を外す程お酒を飲まないこと。
▲沈黙　他人や自分に利益にならないことは話さないこと。無駄話はしないこと。
×規律　自分の持ち物はすべて置き場所を決めておくこと。仕事はそれぞれ時間を決めて行うこと。
▲決断　為すべきことをやろうと決心すること。決心したことは必ずやり遂げること。
▲節約　他人や自分に役立つことにのみお金を使うこと。無駄遣いはしないこと。
▲勤勉　時間を無駄にしないこと。いつも有益なことに時間を使うこと。無益な行動を全て辞めること。
〇誠実　騙して人に害を与えないこと。清く正しく思考すること。口にする言葉もまた同じ。
〇正義　不正なことを行い、自分の義務であることをやらないで、他人に損害を与えないこと。
〇中庸　何事も極端でないこと。我慢した方がよい時は我慢すること。
▲清潔　身体、衣服、住居を不潔にしないこと。
〇冷静　つまらないこと、ありがちな事故、避けられない事故などに心を取り乱さないこと。
〇純潔　自分や他人の平和な生活を乱したり、信用をなくしたりしないこと。