20200708-二日酔い

20200708【出来事】

昨晩の飲み疲れで、朝は二日酔いでダウン。吐いたり胃薬飲んだりしながらなんとか起き上がれるようになり、子供を保育園に。出社する体力もなかった為、午前中は自宅で休んだ。午後からシェアサイクルで出社し作業。なんやかんやコトコト作業を進め、2000頃シェアサイクルで帰宅。久しぶりの飲みということもあったが、アルコールマネジメントをする必要がある。夜は、子供たちが起きている時間に帰った為、少し遊んだ。やはり2000頃帰らないと子どもとの時間が作れない。昨晩の疲れか、2200頃には就寝。

【改善点】

・運動不足　→　〇*シェアサイクル。筋トレや運動もしていく。

・整理整頓　→　☓

・家事育児　→　〇

・折畳み傘　→　〇

・午後仕事の仕方　→　〇

・タスクや〆切設定の精査　→　〇

・翌日の準備　→　☓

・暴飲暴食しない　→　〇