20200716_19-良い週末

20200716【出来事】

電車通勤。出張の合間と言うこともあり、集中して作業ができた。タスク管理をしっかりして作業する事が重要。明日早いが22時ごろまで残業。

20200717【出来事】

いつもより早く起床し、新幹線に。大阪につき、打ち合わせを一件。昼ごはんをどこで食べるか悩みながら、お店に入った途端、仕事のトラブル。午後からはまた仕事。夕方打ち上げ方々ビールを飲み、ほろ酔いで支社に顔を出した。散々パラ愚痴を言って、家族にお土産を買って新幹線へ。仕事の愚痴を言いすぎたかな…と少し反省。愚痴も言いたくなるような状況だが、程々にしよう。東京に着くと大雨。お土産を守りながら、タクシーに乗らず帰宅。最近タクシーに乗らなくなった。

20200718【出来事】

ようやく１週間が終わり、疲労のせいか体が起き上がらなかった。外も微妙に雨の為、公園に行く事もできなかった。午後、息子たちを連れてコンビニへ。水たまりでびしょびしょになっていた。夜は妻が憂鬱そうだったので、散歩方々近くを徘徊。ついでに家族で外食をした。

20200719【出来事】

天気が良かった為、午前中から外出。妻が好きな牡蠣と白ワインで早めのお昼。

本屋さんに行き、息子たちに本と自分用に将棋の本を買った。

少しずつ進めて行こう。家に帰り、妻が疲れていた為、昼寝している間に家の掃除。夕方は、息子をストライダーに乗せるために近くの公園で小一時間遊んだ。夕飯の材料を買い、帰宅。子供が寝てから、筋トレ方々公園に。

ジムに行くほど、高重量も扱えないし、ランニングも早く長く走れないと自覚しているため、自重トレーニングの基礎基礎の「プリズナートレーニング」を実行していく。

将棋にトレーニングに、日々のログをしっかり残して行こう。

 
【改善点】

・運動不足　→　〇

・筋トレ等　→　〇

・整理整頓　→　〇

・家事育児　→　〇

・折畳み傘　→　〇

・午後仕事の仕方　→　〇

・タスクや〆切設定の精査　→　〇

・翌日の準備　　　→　✕

・暴飲暴食しない　→　〇

 ・寝る前に食べない　→　〇

【運動内容】

・プリズナートレーニング

　（ログの取り方は、別途検討中）